cara melakukan sikap kapal terbang,sikap lilin,dan kayang tolong bntu jwb,pliss!

Sikap awal kita buat berdiri dengan tegak kemudian kedua kaki Anda agak dibuka selebar bahu. Setelah itu Anda luruskan lengan ke arah atas, Anda tengadahkan kepala dan lentingkan badan ke belakang secara benar – benar perlahan sampai kedua lengan Anda menyentuh lantai. Upayakan untuk Anda pertahankan posisi ini beberapa saat sebelum Anda kembali ke sikap awal.