cara melakukan sikap kapal terbang,sikap lilin,dan kayang tolong bntu jwb,pliss!

cara melakukan sikap kapal terbang
-gerakan berdiri dengan satu kaki
-gerakan bagai kapal terbang
-jongkok dengan salah satu kaki diluruskan ke depan

cara melakukan sikap lilin
-sikap awal berdiri tegak,kedua kaki agak dibuka selebar bahu
-luruskan lengan ke atas,tegadahkan kepala, lentingkan badan ke belakang secara perlahan sampai kedua lengan menyentuh lantai
-pertahankan posisi tersebut beberapa saat sebelum kembali ke sikap awal

cara melakukan sikap kayang
-tidur terlentang
-kedua lutut ditekuk,kedua tumit rapat pada pinggul
-kedua siku di tekuk dan telapak tangan melekat pada matras\lantai,ibu jari samping telinga