Tuliskan variasi - variasi latihan guling lenting

Sikap permulaan tidur terlentang, kedua kaki lurus dan kedua tangan di sisi badan.
Guling ke belakang, kedua tangkai lurus, sehingga kaki dekat kepala, siku dibengkokan, telapak tangan bertumpu pada matras.
Guling ke depan, bersamaan dengan itu lecutkan tungkai ke atas kepaladan tolakan kedua tangan, sehingga badan melayang dan seperti membuat busur.
Gerakan mendarat dengan kedua kaki rapat dan gerakan pinggul didorong ke depan, kemudian diikuti gerakan badan mengikuti arah rotasi gerakan