bagaimana sikap awal teknik lemparan bola ke dalam pada sepak bola

Caranya:
Bola dipegang dengan ke dua tangan didepan Terus bola dibawa melalui atas kepala ke belakangKemudian dengan melentingkan badan kebelakang dan lutut direndahkan ditekuk sedikit , tangan melemparkan bola ke depan dan diusahakan bola dilempar ke arah sasaran yaitu ke arah kaki, kepala dan ke arah dada teman.